Alimentation
17/11/2010 09:11 | Alimentation
L'alimentation du Tennisman
Souvent sous-estimée, l'importance d'une alimentation adaptée pendant, avant et après un match est fondamentale. Pour mémoire, une perte en eau de 2% du poids du corps par transpiration diminue de 20% les capacités physiques d'un joueur et accroît les risques de blessures. Voici quelques conseils de base pour mieux aborder une rencontre et booster vos performances.
